早泄作为一种非常常见的男性性功能障碍疾病，发病率很高，给很多男性的生活和家庭带来了沉重的伤害。医生总结了五种预防早泄的实用方法，希望对所有男性有所帮助。

　　拒绝春药：大多数春药副作用明显，甚至危害生殖系统健康。如果几次性表现都不好，不要急于服用药物来改善病情。领先，休养生息，改善身体状况。如果确认性功能有问题，去男科医院寻求男医生的帮助才是正道。

　　坚持适度运动：适度运动可以增强体质，改善和加强生殖系统的生理功能，间接增强男性性功能，自然有效预防早泄。

　　多吃补肾固精的食物：食疗虽然见效慢，但效果确实存在。有针对性地调整饮食，可以在一定程度上预防早泄。

　　合理房事：合理控制房事频率，不禁欲，不放纵。禁欲会使身体对性激发更加敏感，放纵会危害生殖系统的生理功能。禁欲和性行为过多都会导致早泄。

　　改善夫妻关系：和谐的夫妻关系是良好性行为质量的前提。加强夫妻间的情感约会，消除隔阂，避免不好心理因素的影响，可以有效预防心理早泄。

　　温州光明医院温馨提示：不要让早泄成为夫妻之间的障碍。早泄的问题可大可小。一旦发现，去规范的男科医院进行诊断和针对性治疗，尽早摆脱早泄的困扰。